Im Sommer Hülsenfruchtsalate Sie sind wunderbar, einfach, lecker, gesund, nahrhaft ... wir können sie im Voraus zubereiten lassen und sie außerdem mit den Hülsenfrüchten zubereiten, die uns am besten gefallen: Linsen, Kichererbsen, Bohnen, Bohnen ...
Wir können Hülsenfrüchte nutzen, die wir bereits zuvor gekocht haben, oder solche verwenden, die bereits in einem gekochten Topf enthalten sind. Es ist immer nützlich, einige als "Pantry-Fonds" zu haben Gläser mit gekochten Hülsenfrüchten weil sie dir immer ein Gericht wie ein reparieren können schneller Eintopf oder einen Salat, wie wir ihn heute zubereiten werden.
Hülsenfruchtsalat ist besser zu haben etwas im Voraus vorbereitet denn auf diese Weise haben sich die Aromen besser vermischt. Und es ist auch sehr wichtig, dass wir es nicht eilig haben, das Tzatziki zuzubereiten, da es wichtig ist, die Gurke einige Stunden abtropfen zu lassen, damit sie später kein Wasser freisetzt. Mein Rat ist also, dass wir den Salat zubereiten und die Gurke gleichzeitig im Kühlschrank abtropfen lassen, und wenn wir ihn verzehren, beenden wir das Tzatziki in einem Moment. Lassen Sie den Salat idealerweise mindestens 6 Stunden ruhen und die Gurke abtropfen. Aber wenn Sie es eilig haben, reicht 1 Stunde.
Kichererbsensalat mit Apfel-Tzatziki
Ein erfrischender Kichererbsensalat und eine Curry-Vinaigrette, begleitet von Apfel-Tzatziki-Sauce. Der beste Weg, um im Sommer Hülsenfrüchte zu essen.
Im Tzatziki-Rezept verstehe ich, dass Schritt 1 2 sein sollte und 2 1 ist.
Hallo Antonio, nein, es ist richtig. Zuerst zerdrücken wir die Gurke und lassen sie dann abtropfen, um das Wasser freizusetzen. 🙂
Guten Tag Irene
Diese Sauce, die du denkst, wenn ich sie für Blumenkohl und Brokkoli mit gedämpfter Hühnerbrust und die Sauce zum Dressing einsetze, danke