Eine Möglichkeit für Kinder, die eher ungern Gemüse essen, dieses beschwerdefrei zu verzehren, besteht darin, es in Nudelgerichte zu geben. Als Beispiel diese Spiralen mit grünen Bohnen und hausgemachtes Pesto.
Wir kochen die grünen Bohnen in dem Topf, in dem wir die Nudeln zubereiten. Wir kochen sie einige Minuten lang, bevor wir die Spiralen hinzufügen, damit sie nicht zu hart werden.
El Wir machen Pesto im Glas, mit Erdnüssen und Basilikum. Wieder einmal greife ich zu meinem Trick zur Kalorienreduzierung: Ich ersetze einen Teil des Olivenöls durch Nudelkochwasser.
Falls Sie es nicht wissen, hinterlasse ich Ihnen den Link zum Rezept dafür authentisches genuesisches Pesto. Das heutige ist günstiger und kalorienärmer, aber auch sehr lecker.
Spiralen mit grünen Bohnen und Erdnusspesto
Unsere Pasta besteht aus grünen Bohnen und einem hausgemachten Pesto, das wir mit Basilikum und Erdnüssen zubereiten.
Mehr Informationen - Authentisches genuesisches Pesto