Wasser ist eine der Hauptquellen unserer Nahrung, Wir müssen hydriert sein und es ist das beste Element auf unserem Planeten, das uns mit Feuchtigkeit versorgen kann. Unser Körper braucht seinen Betrieb regeln Trinken Flüssigkeiten die diesen Vorteil in jeder Hinsicht bieten.
Was versorgt Wasser mit unserem Körper?
Flüssigkeitszufuhr ist die wichtigste Eigenschaft, denn es hilft, unseren Körper auf dem Niveau zu halten, das wir brauchen, und körperlich gesund zu bleiben. Regulieren Sie unsere Funktionen weil es in die Flexibilität unserer Gewebe, Muskeln und die ordnungsgemäße Entwicklung des Nervensystems und unseres Gehirns eingreift.
Ungewollt, immer hilft der Verdauung und es sorgt dafür, dass unser Blut völlig gleichmäßig fließt, genau wie unsere Atmung. Das Trinken des Wassers, das der Körper pro Tag benötigt, beugt vielen Krankheiten vor und wir haben keine großen Kopfschmerzen.
Ist es wichtig, im Sommer Wasser zu trinken?
Offensichtlich Wir müssen im Sommer gut hydrieren, besonders an den heißesten Tagen. Durch das Trinken von Flüssigkeiten oder Wasser regulieren wir unsere Körpertemperatur, da der Körper Schweiß und Schweiß als Mechanismus zur Kühlung nutzt. Durch die Ausscheidung dieses Schweißes muss der Körper diese Flüssigkeiten zweifellos ersetzen. und wie geht das? Ohne Zweifel hauptsächlich Wasser oder jede gesunde Flüssigkeit trinken.
Wie viel Wasser darf man am Tag trinken?
Insbesondere der Wasserverbrauch hängt von mehreren Faktoren ab Alter, Geschlecht, Wetter und körperliche Aktivität der Person. Es wird empfohlen in Männer, die zwischen 2,5 Liter pro Tag trinken. Frauen sollten 2 Liter pro Tag trinken. Im Sommer muss diese Menge jedoch erhöht werden, von 2 auf 3 Liter pro Tag und abhängig von den Bedingungen der Person und der extremen Temperatur.
Wir müssen mehr Wasser trinken, als wir wollen, aber auch nicht ohne es zu übertreiben. Im Sommer muss man gut hydriert bleiben und das ist sehr wichtig trinke, auch wenn du keinen Durst hast, insbesondere bei kleinen Kindern, schwangeren Frauen, älteren Menschen und Arbeitnehmern mit harten Arbeitszeiten. Welche Art von Wasser ist ideal? Es handelt sich um Quellwasser, ein natürliches Wasser mit geringer Mineralisierung.
Getränke, um diesen Sommer gut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Wir haben eine Zusammenstellung zusammengestellt, die Ihnen gefallen wird, sodass Sie Getränke auswählen können, die für Geschmack und Feuchtigkeit sorgen. Wir beginnen mit eine Auswahl an Limonaden, Alles mit Liebe zubereitet und mit Aromen, die Sie überraschen werden.
Unsere Wassermelonenlimonade ist perfekt für den Sommer. Es wird sehr frisch serviert und schmeckt der ganzen Familie, insbesondere den Kindern.
Matcha-Tee-Limonade. Ein erfrischendes Getränk voller Geschmack, originell, farbenfroh und köstlich, das Sie in weniger als 5 Minuten zubereiten können.
Möchten Sie eine echte Limonade genießen? Es ist reichhaltig, erfrischend und mit Ihrem Thermomix® in 2 Sekunden fertig.
Sellerie-, Apfel- und Minzlimonade
Mit dieser Limonade aus Sellerie, Apfel und Minze erhalten Sie ein erfrischendes, harntreibendes und zuckerfreies Getränk, um die Sommerhitze zu besänftigen.
Alkalische Limonade für eine weiche Ernährung
Mit dieser alkalischen Limonade für eine weiche Ernährung können Sie mit Ihrem Thermomix auf natürliche, schnelle und einfache Weise hydratisiert bleiben.
Köstliche und erfrischende Lavendel-Limonade, die uns alle guten Dinge in Zitronen gibt und uns hilft, uns ohne Probleme zu entspannen und zu schlafen.
Erfrischende und köstliche Limonade mit einem exotischen Hauch von Pfefferminze. In nur 2 Sekunden haben wir ein exquisites Getränk fertig.
Erfrischende Limonade mit Limette und Ingwer, mit der Sie hohen Temperaturen entgegenwirken können. Es wird aufgrund seines Geschmacks und weil es einfach und schnell ist, das Getränk des Sommers sein
Softdrinks sind das perfekte Getränk für heiße Tage und hier präsentieren wir das Beste, mit Top-Zutaten und ohne künstliche Aromen.
Grapefruit und Rosmarin-Soda werden Ihr Lieblingsgetränk im Sommer. In weniger als 1 Minute fertig und mit einem Geschmack, der Ihren Durst stillt.
Wir werden zu Hause ein Erfrischungsgetränk zubereiten, das nach Lemon Fanta schmeckt. Wir werden nur sehr wenige Zutaten verwenden: Zitronen, Zucker und Sprudelwasser.
Erfrischendes Kirschgetränk. Das Soda wird ein Favorit für seinen Geschmack und seine Blasen. Es ist ideal, um an einem Mädchengeburtstag zu überraschen.
Das hausgemachte Rezept für ein bekanntes Getränk: Fanta Orange. Wir brauchen nur drei Zutaten und in kurzer Zeit haben wir es fertig.
Smoothies, Slushes oder Natursäfte Es ist ein weiterer Vorschlag, um hydriert zu bleiben, mit Zutaten aus Früchten und weiteren Ideen, die der ganzen Familie gefallen.
Möchten Sie mit Thermomix einen erfrischenden Orangensaft zubereiten? In diesem Rezept sehen Sie, wie einfach es ist, dieses Getränk für die ganze Familie zuzubereiten.
Dieser Orangen- und Erdbeersaft ist voller Vitamine und Mineralien. Es ist perfekt, um den Tag gut zu beginnen und unsere Ernährung aufrechtzuerhalten.
Der Geschmack dieses Birnensafts wird Sie an den verpackten Saft erinnern, den wir in Supermärkten finden, entweder in einem Tetra-Stein oder in einer Flasche.
Mit diesem Kiwi- und Traubensaft können Sie ganz einfach auf sich selbst aufpassen und saisonale Lebensmittel genießen, die uns bringen...
Der Sommer-Sonnenuntergangssaft ist ein Getränk, das wir mit Thermomix in 2 Minuten zubereiten können und das im Sommer nicht dazu beiträgt, eine strahlende Haut zu haben.
Sommersaft für die Haut auf Basis von Orange, Karotte und Sellerie. Lecker, gesund und einfach mit Thermomix zuzubereiten. Und mit nur 20 kcal.
Karotten- und Grapefruitsaft gegen Erkältungen
Ein starker Saft gegen Erkältungssymptome, voller Vitamin C sowie antioxidativer und verdauungsfördernder Eigenschaften.
Natürlicher Papaya- und Kokosnusssaft
Möchten Sie ein gesundes und gesundes Leben führen? Probieren Sie diesen natürlichen Papaya- und Kokosnusssaft mit essentiellen Nährstoffen.
Ananas-, Orangen- und Mangosaft
Dieser Ananas-, Orangen- und Mangosaft hilft Ihnen, den Tag auf gesunde Weise zu beginnen. Es besteht aus frischen Früchten und ist voller Vitamine und Nährstoffe.
Persimon Persimone und Orangensaft
Persimon und Orangen-Persimone-Saft ist ein großartiges Getränk voller Vitamine und mit einer intensiven Orangenfarbe.
Smoothie mit Ananas-, Orangen- und Meloneneis
Dieser Ananas-, Orangen- und Meloneneis-Smoothie ist erfrischend und bietet alles Gute an natürlichen Früchten. Perfekt für den Strand oder den Pool.
Dieses köstliche isotonische Erdbeergetränk hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben und sich von Ihrer körperlichen Aktivität zu erholen. Mit Ihrem Thermomix in 1 Minute fertig.
Entzündungshemmender Mango-, Ananas- und Kurkuma-Smoothie
Entzündungshemmender Mango-, Ananas- und Kurkuma-Smoothie. Tropischer Geschmack, eine super cremige Textur, eine schöne gelbe Farbe und super gesund.
Melonen-, Paraguay- und Nektarinen-Smoothie
Köstlicher und erfrischender Smoothie aus Melone, Paraguay und Nektarine, perfekt, um unserem Körper eine gute Portion Frucht zu bringen.
Wassermelonen-Bananen-Smoothie
Super erfrischender Wassermelonen-Bananen-Smoothie. Es ist sehr einfach, einfach und es wird perfekt für den Sommer sein.
Grüner Spinat und Kokosnuss-Smoothie
Der Sommer ist die perfekte Gelegenheit, sich um uns selbst zu kümmern, und die Wahrheit ist, mit diesem Spinat und...
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ACE-Saft mit den Vitaminen A, C und E aus Thermomix, aber das scheint gekauft zu sein. Noch ein Getränk für den Sommer, perfekt für die ganze Familie.
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