Hier präsentieren wir Ihnen, noch eine Woche lang, die Menüwoche 21 von 2024 mit den Rezepten, die Sie zum Mitnehmen benötigen ein gesunder und ausgewogener Lebensstil.
Mit diesem Menü haben Sie es gelöst Mittag- und Abendessen vom 20. bis 26. Mai.
Darin finden Sie Rezepte mit Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten, Getreide und vor allem viel Gemüse. Und die Zubereitung ist so einfach, dass Sie nicht Ihr ganzes Leben in der Küche verbringen müssen.
Höhepunkte
Wir beginnen die Woche mit Ein ideales Rezept, das Sie überall hin mitnehmen können. Salate im Glas sind praktisch, vielseitig und so abwechslungsreich, wie Sie es sich wünschen, denn Sie können unendlich viele Zutaten für den Salat und seine Dressings kombinieren.
Wenn Sie bisher noch nicht dazu ermutigt wurden, diese Art von Rezepten zuzubereiten, finden Sie hier einen Artikel, in dem Sie alles erfahren, was Sie dazu brauchen Machen Sie die perfekten Glassalate.
Jar Salate: eine neue Art, Salat zu essen?
Wir präsentieren den neuen Trend bei Salaten: Glas-Salate oder Salate in einem Boot zum Mitnehmen. So können Sie bei der Arbeit oder auf dem Feld immer einen frischen und knusprigen Salat genießen.
Diese Woche stellen wir eine Creme mit Kichererbsen vor Gemüse. Sie sind ideal, um den Speiseplan auszugleichen und mehr pflanzliches Eiweiß zu enthalten.
Und natürlich dürfen die Fleischbällchen, die wir bei Thermorecetas lieben, nicht fehlen. Die Option dieser Woche ist vegan, aber hier hinterlassen wir Ihnen die beiden alternativen und sehr lustigen Fleischbällchenrezepte:
Fleischbällchen aus Rindfleisch und Speck mit Biersoße
Köstliche Rindfleisch- und Speckfleischbällchen mit Biersoße. Ein schmackhaftes, sättigendes, saftiges Gericht. Ideal für jeden Tag des Jahres.
Rinderhackbällchen mit Birnen-Tomaten-Sauce
Nur mit dem Glas und dem Varoma bereiten wir ein köstliches Gericht aus Rindfleischbällchen zu. Einfach und sehr reich.
Die Zusammenstellungen
Am Donnerstag gibt es bei uns ganz besondere vegetarische Fleischbällchen. Es ist ein anderes Gericht voller Geschmack, das wir mit einem begleiten werden klassisches Kartoffelpüree.
Wenn Sie nach einer Option mit Fleisch suchen, empfehlen wir Ihnen, einen Blick auf diese anderen zu werfen Vorschläge:
10 köstliche Pürees zu Ihren Gerichten
Mit dieser Zusammenstellung mit 10 leckeren Pürees werden Ihnen zu Ihren Fleisch- oder Fischgerichten keine Ideen fehlen,
Sonntag zum Essen ein leckerer Reis. Ein Klassiker, wenn es ihn jemals gab! Einfach und leicht zuzubereiten. Wir hinterlassen Ihnen auch diese fantastischen Ideen von Suppenreis:
10 suppige Reisgerichte, die nicht versagen
Mit dieser Zusammenstellung mit 10 brühenden Reisgerichten, die nicht versagen, haben Sie das perfekte Rezept, um mit einer köstlichen Mahlzeit zu gelingen.
Menü Woche 21 von 2024
Montag
Quinoa-, Mango- und Hühnchenglas-Salat
Dieser Glas-Salat aus Quinoa, Mango und Hühnchen mit seinem exotischen Dressing ist ein idealer Salat zum Mitnehmen und zum Mitnehmen, wo immer Sie wollen.
Ein überraschender Vorspeise: Zucchini ajoblanco. Eine köstliche Version des klassischen Ajoblanco mit einer einzigartigen Textur.
Octopus Ceviche ist ein ideales Rezept, das Sie jederzeit genießen können. Frisch, schnell, einfach und ganz leicht ... nur 70 kcal.
Dienstag
Nudelsalat mit Karotte und Thunfisch
Mit Karotten, Mandeln, Thunfisch, Oliven ... wir bereiten einen köstlichen Nudelsalat nur mit Thermomix zu.
Karotten- und Kichererbsencreme
Wenn Sie verschiedene Cremes mögen, bieten wir Ihnen dieses exklusive Gericht für Ihre Partys an, das auf einer Karotten-Kartoffel-Basis mit Kichererbsen zubereitet wird.
Mittwoch
Eine Gazpacho für die Kleinen. Mit der süßen Note von Nektarine und dem ganzen Geschmack traditioneller Gazpacho.
Kabeljau mit Tomatensauce und Blumenkohl
Dieser Kabeljau mit Soße kann eines der Rezepte sein, die Ihr Weihnachtsmenü ausmachen. Kabeljau kann durch andere Fische ersetzt werden.
Auberginen gefüllt mit drei Käsesorten
Tolle vegetarisch-freundliche gefüllte Auberginen für Käseliebhaber. Zuerst werden wir sie dämpfen und, sobald sie gefüllt sind, in den Ofen geben
Donnerstag
Explosion einer mit Burrata und Basilikumöl gefüllten Tomate
Unglaubliche Tomate gefüllt mit Burrata, mit einer Explosion von Basilikumöl im Inneren. Ein Gericht, das einen mit offenem Mund zurücklässt.
Vegane Quinoa- und Pilzfleischbällchen
Vegane Quinoa- und Pilzfleischbällchen sind ein gesundes und einfach zuzubereitendes Rezept, mit dem Sie zu einem gesunden Leben zurückkehren und den Geschmack genießen können.
Kartoffelpüree ist ein Grundrezept, das als Beilage oder als Zutat für andere Zubereitungen verwendet werden kann. Sie werden von seiner glatten Textur überrascht sein.
Zucchini-Mango-Salat mit Erdnüssen
Dieser Zucchini-Mango-Erdnusssalat ist ein exotisches und köstliches Gericht für Feinschmecker mit einem gewissen Touch.
Freitag
Grüner Blattsalat mit einem dieser Dressings:
Köstliche und einfache Dressings für Ihre Salate
Verleihen Sie Ihren Salaten mit diesen 5 köstlichen und einfachen Dressings eine besondere Note. Fertig in weniger als 2 Minuten.
Burritos aus Rindfleisch und Mais
Rindfleisch-Mais-Burritos, ein perfektes Gericht für gedünstetes Fleisch. Eine fabelhafte Idee für ein Abendessen.
Zucchinicreme mit Käse und Speck
Mit Thermomix können wir eine Zucchini-Creme zubereiten, die so reichhaltig wie einfach ist. Legen Sie ein paar Stücke Speck und Käse darauf. Unwiderstehlich.
Empanadas mit Tomaten, Thunfisch, Oliven und hartgekochtem Ei
Achten Sie auf den Teig dieser Tomatenknödel, denn Sie können ihn für andere Knödel oder Empanadas verwenden.
Samstag
Warmer Salat aus Gulas a la Bilbaína (mit Knoblauch)
Köstlicher warmer Salat aus Babyaalen a la Bilbao, ideal als Vorspeise. Schnelles, nahrhaftes und sehr leckeres Rezept, perfekt zum Tragen in der Tupperware.
Orientalische Nudeln mit Gemüse, ideal als Hauptgericht. Perfekt für vegetarische Ernährung.
Mit Wurstmousse gefüllte Sandwiches
Mit Wurstmousse gefüllte Sandwiches, eine Freude, unser Brot zu füllen und unsere Gäste mit verschiedenen Geschmacksrichtungen zu überraschen.
Knusprige und würzige Zucchini-Chips, die im Ofen gekocht werden. Ein unglaublich gesundes, schnelles und einfaches Rezept.
Sonntag
Mit Käse und Spargel gefüllte Crêpes
Die Crêpes sind köstliche Pfannkuchen, die endlose Füllungen wie diese mit Käse und Spargel ermöglichen, was eine köstliche und sehr frühlingshafte Kombination ist.
Suppenreis mit Tintenfisch und Garnelen
Mit ein paar einfachen Zutaten können Sie diese Reissuppe mit Tintenfisch und Garnelen improvisieren. Ideal für Kinder und Erwachsene.
Vakuumgekochtes Hähnchen-Mittagessen
Mit diesem vakuumgekochten Hühnchen-Mittagessen und ohne künstliche Farb- oder Konservierungsstoffe können Sie unglaubliche Sandwiches und Sandwiches zubereiten.
Und wenn Sie weitere Ideen, Tricks und Zusammenstellungen entdecken möchten, vergessen Sie nicht, unsere Rubrik zu besuchen «Wöchentliches Menü«