Treffen Sie die Tricks zum Kochen von Äpfeln und welche Eigenschaften es in unserer Küche hat. Mit der Ankunft des Herbstes haben wir tolle Äpfel für Nehmen Sie sie roh oder gekocht und dafür werden wir alle Möglichkeiten kennen, es zu essen.
Wir müssen alle Sorten entdecken, die wir finden können, wie die Großen wundervoller grüner und leuchtender Apfel, rufen Granny Smith, ideal für Salate und als Teil eines Salatdressings. Oder das Wunder und süß goldener Apfel, ideal für bekannte Desserts wie Apfelkuchen.
Apple-Eigenschaften
Der Apfel ist so wohltuend für unsere Gesundheit, dass er immer in unseren Speiseplan integriert ist, auch in den zum Abnehmen. Es wird sogar empfohlen, täglich einen Apfel zu sich zu nehmen, Aufgrund seiner großen Vorteile, die wir im Folgenden besprechen werden.
Ein Apfel hat ca 52 Kalorien pro 100 Gramm, 10,4 g Zucker, 0,3 g Protein, 0,2 g Fett, 2,4 g Ballaststoffe und 86 % Wasser.
Iss täglich einen Apfel liefert sehr gute Ballaststoffe und trägt zu einer guten Verdauung und Darmpassage bei. Obwohl sie süß sind und Zucker enthalten, haben sie tatsächlich ein gutes Potenzial Blutzucker kontrollieren.
auch senkt den Cholesterinspiegel. Es enthält Pflanzensterine, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen, indem sie Fett aus der Auskleidung der Blutgefäßwände reduzieren.
Konklusion gut für die Mundgesundheit, da sie die Durchblutung verbessern und dazu beitragen, dass das Zahnfleisch fest bleibt. Sie tragen auch zur Erhaltung guter Zähne bei und regulieren den PH-Wert im Mund.
Wie kann man den Apfel verzehren?
Der ideale Weg ist nimm es roh, wenn möglich immer mit der Haut, denn hier sind Vitamin C, A, Flavonoid Quercetin, unlösliche Ballaststoffe, bis zu 333 % mehr Vitamin K und 20 % mehr Kalzium enthalten.
Eine andere richtige Art, es zu nehmen, ist, es zu tun geröstete Äpfel Um sie vorzubereiten, machen wir mit Hilfe eines Messers einen kleinen Einschnitt an der Oberseite. So platzen sie nicht, wenn Sie sie in den Ofen schieben, da sie im Inneren viel Hitze aufnehmen und beim Garen platzen können.
Auch der Apfel wird verwendet in Soßen und Eintöpfen, Es eignet sich hervorragend zum Zubereiten von Fleisch und als Beilage.
Püree mit Apfel und Pastinaken garnieren
Vergiss die Pommes! Bereiten Sie eine köstliche Garnitur mit Apfel und Pastinake zu. Diese Option hat weit weniger Kalorien.
Lust auf einen saftigen Teller, den Sie ganz einfach mit ins Büro nehmen können? Probieren Sie diese Hähnchen-Apfel-Fleischbällchen. Sie werden es nicht bereuen!
Der rohe Apfel im Salat ist ein weiteres Beispiel für die Einnahme ohne Verarbeitung, sowohl in Scheiben als auch gehackt, sie schmecken in jeder Form großartig. Der grüne Apfel passt perfekt dazu Sehr kleine Würfel und zusammen mit einer Vinaigrette um einige Gerichte zu würzen. Der Apfel oxidiert beim Schneiden schnell oder wird dunkel. Um dies zu verhindern, können Sie Zitronensaft hinzufügen.
Warmer Salat mit Huhn, Apfel und Spinat
Köstlicher warmer Hähnchen-, Apfel- und Spinatsalat. Ein gesundes Rezept, das Sie mit Ihrem Thermomix schnell und einfach umsetzen können.
Sellerie-, Apfel-, Pistazien- und Blauschimmelkäsesalat
Mit diesem Sellerie-, Apfel-, Pistazien- und Blauschimmelkäse-Salat erhalten Sie einen anderen und geschmackvollen ersten Gang.
Ein Salat voller Eigenschaften. Es besteht aus Brokkoli, Apfel und Tomate und ist mit Öl, Essig, Senape und Honig bestrichen.
Reissalat mit Apfel und Nüssen
Mit diesem Reissalat mit Apfel und Nüssen erhalten Sie ein nahrhaftes Gericht, schnell mit Thermomix. Ein origineller Vorschlag und einfach zur Arbeit zu bringen.
Sellerie-Apfelsalat (Waldorfsalat)
Wir bringen Ihnen bei, wie Sie in Thermomix einen Salat zubereiten, den Sie lieben werden: den Waldorfsalat. Sellerie, Apfel und Nüsse mitbringen.
Eine Variante des russischen Salats, bei der wir Apfel oder Mais durch einige Zutaten ersetzt haben.
Diese Frucht eignet sich auch perfekt für Desserts zubereitenImmer und am beliebtesten ist der Apfelkuchen. Wir wählen immer das Knusprigste und Saftigste, für diese Art von Rezepten sind die sauren immer besser, aber das hängt vom Geschmack ab. Sie können vorbereitet werden Kuchen, Krapfen, Empanadas und Knödel.
Aus diesem Apfelkompott werden Kuchen hergestellt oder Kuchen und Crepes gefüllt. Auch alleine oder auf Toast zu essen !!
Erfahren Sie, wie Sie einige süße Aprikosenknödel zubereiten, die Sie mit ihrem Geschmack und dem Erfolg, den sie haben, überraschen werden. Sie sind sehr einfach zuzubereiten
Crostata gefüllt mit Keks und Apfelkompott, hergestellt aus einem Teig aus Weizenmehl und Reis. Im Sommer kalt und im Winter heiß zu trinken.
Mit zwei Blättern Blätterteig und einem Kompott aus Thermomix bereiten wir eine köstliche Apfel-Empanada zu. Verpassen Sie es nicht.
Wir machen uns den günstigen Preis von Steinobst zunutze, um eine köstliche Nektarinentorte zuzubereiten. Wir werden auch Apfel hinzufügen.
Hausgemachter Apfel-Zimt-Kuchen mit Marmeladenbelag
Unglaubliche hausgemachte Apfel-Zimt-Torte mit Marmeladenbelag. Einfach, günstig und supergünstig.
Möchten Sie ein Dessert mit dem ganzen Geschmack von Obst? Mit dieser Birnen-Apfel-Millefeuille werden Sie das Gute genießen.
Dieser zuckerfreie Apfelkuchen ist das perfekte Dessert für Diabetiker. Ein einfacher Kuchen, ohne Zucker und voller Geschmack.
Dieser Apfelkuchen ist so reichhaltig wie der traditionelle, aber dank Ihres Thermomix viel einfacher zuzubereiten.
Sie werden diesen Käsekuchen aus La Viña wegen seines delikaten Käsegeschmacks und seiner Schicht aus Apfelstücken mit Zimt lieben.
Ein köstlicher Kuchen mit perfektem Apfelgeschmack. Wir werden es mit einer köstlichen Schicht Apfelstücke bedecken und es mit einem sehr knusprigen Streusel beenden.
Leichter Käsekuchen, Joghurt und grüne Äpfel
Käse-Joghurt-Kuchen mit grünen Apfelstücken, köstlich, erfrischend und leicht.
Sehr einfach ist dieser Apfelkuchen, den wir Licht nennen, weil er kaum zusätzlichen Zucker enthält. Die Blätterteigbasis passt perfekt!
Magst du verschiedene Kuchen? Lassen Sie sich diesen köstlichen Kuchen aus Karotten und Äpfeln nicht entgehen. Es ist spektakulär!
Äpfel können gekocht werdenHauptsächlich wird Zucker hinzugefügt, aber auch Gewürze wie z Nelken, Zimt oder Koriandersamen. Sogar Liköre wie süßer Wein oder Rum. Es begleitet Hauptgerichte wie Fleisch und Eier, wir können es sogar in einigen Saucen zubereitet sehen, wie z Apfelmayonnaise.
